父の、「挑戦している時点で失敗する権利を与えられている」という言葉の深さを知った
こんにちは〜らあらです。
今回は学校で行われた英語スピーチコンテストに
参加した感想を語っていこうと思います。
私って結構内気で
今まであまり前に出ることってなかったんですけど、
今回は今までの自分と変わりたくて、
やってみたくて、
挑戦しました。
しかし、
周りの人はまさかの英語が上手で有名な優等生だらけ...!
自分だけ周りと違くて、マジか...とびっくりしちゃいました。
居心地の悪さと
周りとの英語のレベル差を実感する練習時が
正直あまり好きじゃなかったです。
でも皆優しくて一緒に頑張ろうねと励ましたり、
一緒に練習してくれたりしました。
ライバル同士なはずなのに、
皆他の人の凄さを認めて
自分も頑張ろうとする
向上心と、
チームワークが本当に素敵でした。
皆が優しい環境に感謝すると同時に、
本番が近づくにつれ、
周りとのレベル差への恐怖よりも、
失敗への恐怖が大きくなりました。
「皆の前で、セリフが飛んだらどうしよう...」
「噛んじゃったりしたらどうしよう」
「いきなり泣き出しちゃったらどうしよう」
もちろん挑戦にリスクはつきもの、覚悟はしたつもりでいました。
失敗しないために、今練習をしています。
でも、もし失敗しちゃったら？
皆に笑われるかもしれない。
うわやっぱりなって嘲笑われるかもしれない。
最悪なことを考えずにはいられませんでした。
もう耐えられず、
そのことを父に相談しました。
すると、父はこう言ってくれました。
まず、らあらは挑戦してる時点で偉くて、その時点でもう勝ってる。
笑われたとしても、挑戦しているお前のほうが偉いし、そいつらは挑戦していない分際で笑う権利なんてない。
そして何より、挑戦している時点で失敗する権利も与えられている。だから恐れる必要なんてないんだよ。
この言葉が凄く心に響いて、
私に力をくれました。
失敗する権利を与えられている、という安心感が
私の不安定な情緒を安定させてくれました。
凄く、嬉しかったです。
また、なんでもできるような
自分の尊敬する天才なクラスメイトも、
発音に苦戦していたり、ジェスチャーに悩んでいたり
凄く努力していて、
天才な人って思う人は
努力を人一倍して、誰よりも頑張って頑張って
そして本番でしれっとできてる感を出しているんだって知りました。
影でボロボロになるほど努力して
本番は綺麗なところを見せるかっこよさを
身近に実感しました。
本番は、私で満足のいくパフォーマンスをすることができました。
ちょっと足が震えたけど、自信を持って伝えました。
凄く話がいったりきたりしちゃってますが////
私の今の気持ちを殴り書いてます笑。
挑戦した人にしか見えない景色が見えた気がします。
まずやってみること。
これが意外と、面白いのかもしれない。
3.失敗を恥じるのは成長した証らしい
こんにちは〜らあらです。
ダイエット(？)3日目となりました...。
ん？ちゃんとダイエットしているのか？？
昨日は家族ですずめの戸締まり見に行って、
その帰り7時くらいにパン３つも食べちゃった...。
まあ、昨日はせっかく家族全員揃ってのお出かけだったし
チートデーということで(笑)！
今日からちゃんと仕切り直していきますっ！
過去が恥ずかしいのは成長した証らしい
私、よくやらかします。
それはもう色々と。
過去の過ちを振り返ってみると、、、
恥ずかしいですよね〜〜〜〜
何かやらかしたことを、
ふと思い出した瞬間
私はいつも発狂したくなります。
恥ずかしい恥ずかしいと何度も連呼してしまいます。
布団に潜り込みたくなります(穴があったら入りたい的な)。
私の場合、その恥ずかしさを
いつも食欲でごまかしてきました...。
でも、何か失敗したことに恥じるっていう時点で
ちゃんと自覚しているってことだから
自覚せず失敗と知らないまま生きていくよりもよっぽど良いなと思います。
そして思い出そうとしたら、
びっくりすることに
そんなに沢山思い出せないんです。
時間が解決してくれるってやつ？なのかもしれません。
何か失敗をして、今凄く恥ずかしいな〜と思っていても
もしかすると一年後には忘れているのかもしれないですね！！
そのマインドでいけば、前向きの気持ちになれそうです！！
ダイエットの時間がない
平日になると、家事で動くということが困難になります。
そこで考えたのが、通学の歩く時間を意識するということです。
家から学校まで、電車通勤なんですけど、
電車の中であえて座らず立っておく、とか。
でも調べると40kcalしか変わらなくて、
え〜ってなりました。
もう座りますっ。
うちの学校は運動部ほぼないし、
平日はストレッチや腹筋する時間もちょっとしかなくて
難しいです。
そういえば、昨日の夜あるアプリをダウンロードしたんです。
30日間フィットネス？みたいなやつ。
それを見てみると、寝る前にちゃっちゃとできそうなので
そのアプリ通りにやっていこうと思います。
YouTubeだと、
推しを見ちゃう(逸れる)ので。
唯一の救い、食事制限！！！
あとは食事制限だけが救いとなりました。
私は結構朝型で早寝早起き、
通学手段となる電車は、
満員電車を避けるために早めに乗ります。
そのため朝の食事する、家でゆったりする時間がほぼないんです。
でも朝ごはんなしともいえば、
学校で冷たい視線を浴びることになりそうなのでおにぎり一個だけでも食べます。
給食でいっぱい食べます！
夕食は抜きにしてもいいかなって思ってますけど、
自分のお腹と相談ですね！！
【今日食べたもの】
朝-ツナマヨおにぎり
昼-給食
夕-
整理整頓する場所
学校で一人一個ロッカーを持ってて
教科書を入れたりしてるんですけど、
プリント類とかで結構ごちゃごちゃなんですよね...。
私のロッカー、めっちゃ汚かったです。
びっくり。
いや今まで気にしないふりしてたんですけど。
...まあもう少しで進級するんですけど、
最後に片付けとこうと思います。
【片付け場所】
学校の自分のロッカー
2.ダイエットは「痩せることは簡単」と理解することから始まるらしい
こんにちは〜らあらです。
ダイエット二日目です。
昨日のblogを書いた時、
やっていることはそんなに大したことじゃないけど、
これをちょっとずつ増やしていけば良いなと
思ったより効果的だなと思いました。
特に、食事！
記録制にすると、
このはてなブログを開いて、
書いて更新するという手間が出てくるので
面倒くさがり屋の私は、
間食を食べなくなりました！
いや〜効果的ですね。
今日も昨日と同様に書いていこうと思います！
痩せることは簡単と理解することから始まる
私は今までずっと、
痩せることは難しいし、
痩せている人は体質がどうとか何かと理由をつけて満足していました。
でも、「美人育成専門学校48の教え」という本には、
まず痩せることは簡単と理解する、とあって
自分の固定概念が一気に崩れました。
そうなのか...？
痩せるのは簡単なのか...？
でも確かに、
簡単なことを難しいと思って取り組むと心身ともにしんどくなるし、
長続きもしないですよね。
痩せることが難しいと感じている私は、
感情だけでも痩せることは簡単だと思わないといけない。
逆に言うと、
感情が痩せることは簡単だ！と思うと
痩せる体になるらしい！
不思議ですね。
だから痩せている人は、ダイエットしようと意気込んでいるわけでもなく、
日常的に自然と痩せるようなことをしているそうです。
だから努力している自覚はなく、簡単だと思っているんだとか。
なるほど！と思いました
私も、痩せることは簡単と自分に言い聞かせて、
やせる行動を習慣にしようと思います！
動くことを習慣づける
今日は、早起きができたので、
いつもお母さんがしている家事をしようと思いました！
お母さんは最近足を痛めていて、
そしてコロナが治ったばかりで体力が全然有りません....
今こそ、恩返しの時だ！と思いました笑。
昨日は、YouTubeで筋トレ動画を真似してやったのですが、
動くのもダイエットだと思うので、
めっちゃ動きました。
すると朝、頭がフル回転してスッキリした気分になりました。
【２日目のダイエット内容】
洗濯回して干す、食器洗い、朝ごはん作り、風呂の床掃除
食事制限
私、食べることが大好きなんですよ。
だから結構食べるし、食べるスピードも速いです。
でも結局太るのは摂取カロリーが原因の１つでもあるので
ちょっとの我慢は必要と言いながら頑張ろうと思います。
また痩せている人は無意識に摂取カロリーが重くないものを選んでいるそうで、
健康的な食事が好きなんだとか。
自分も健康を意識した食事にしようと思います！
【二日目の食事】
朝-白湯、チョコパイ(手伝いのご褒美)
昼-ドーナツプレーン(昨日買ったもの)
夕-今日中に更新します
片付け
昨日はリビングを片付けしたんですけど、
もう妹が散らかしています...。
片付けって、家族の協力がいるのかもしれないですね。
今日は自分お部屋を片付けようと思います。
やっぱり自分の部屋が一番自分がいるところだし、
気分も変わると思うので。
【片付け場所】
自分の部屋
1.自分磨きとは「不要なものを捨てていくこと」らしい
こんにちは〜らあらです。
今回は、自分磨きのためにダイエットを開始しようと思います！
私の性格上、面倒くさがりで続くとは思えないので、blogで報告しながら頑張ろうと思います！
私はこの名言からダイエットしようというやる気に満ち溢れ、原動力になりました！
自分磨きとは
なにか新しいものを
身につけるのではなく
不要なものを
捨てていくこと
凄く素敵な名言だと思いませんか！？
今まで何かと新しいことをしなければと今思えば不必要なことをして、
空回りしてきた私の心にグサッときました。
まず、私は自分磨きの本質について知るべきだったと思い知らされました。
自分磨きで一通り頑張ったけど、何か物足りないな〜とか、
ハードすぎてできそうにない...と諦めそうになっている方に
参考になればいいな〜と思います！
「不要なもの」とは一体何か
私は、自分磨きをするにあたって、
今まで自分の駄目なところを直さないまま、
新しいことをしよう！と
なれないメイクや、Howto本を読み漁ったりと自分なりの自分磨きに挑んでいました。
すると、どうでしょう。
綺麗になったはずなのにふとした瞬間、
あれ？私はこんなのになりたかったんだっけ？
となってしまう。もしくは、
もういいや〜
と諦めてしまう。
それは、自分にある直さなければならない欠点から
目を背け、自分には良いところがあるし、自分はもっとできる！と
「自分磨き」という逃げでしてきたからだと思いました。
そして今までしてきた自分磨きは、
本当の自分を隠すためにしてきたこととなってしまいました。
だから、自分を好きになれない。
(まあ別に好きになろうとも思ってないんですけど、)
自分に自信が持てない。
そんなふうになってしまったのかなと気づきました。
さて、では私の「不要なもの」を挙げていくとしますか。
脂肪
不要なもので、一番に思ったのはやっぱり脂肪ですね...。
これがあるせいで、メイクを頑張っても結局体がでかいままで
一部分が改善されたも全体が改善されていないままです。
私はダイエットで色んなことをしてきました。でもどれも長続きせず、終わってしまっていたんですよね。
原因はハードすぎたから。
自分にあった計画で、一気に詰め込めないでおこう(独り言)。
ダイエットで見た目を変えることは、
一番の整形とも言われています。
自分は骨格的にストレートとナチュラルのハーフで、
今、
ナチュラルの特徴である全体的に脂肪が付き、ムチムチというより、ガタイが良くなっています。
そしてストレートの特徴である、「厚み」があり体が凄く重くなり、筋肉質がより目立っています。
自分の骨格にあったダイエット方法が良いと聞きますが、自分は何かもうよくわからないので、YouTubeで調べて、良さそうだな！をやっていこうと思います。
自分は家に引きこもることが多いです。
つまり、全然動かないです。一日に絶対外に出て歩くようにします。
【一日目のダイエット内容】
過食
私は今まで自分のストレスを全部、食欲を満たして軽減しようとしていました。
でも結局太るだけだし、ストレスは一時治まるだけでなにも解決していません。
そして無意識に食べてしまうことが多くなりました。
スマホを見ながら〜の、ながら食べとか振り返ってみると
何を食べたのかすらも覚えていません。
だから、何を食べたのか記録していくことから始めていこうと思います！
自分の場合、お腹すいた〜が本当にお腹空いていないことに気が付きました。
だって、何を食べたいかが思いついていなくて、
なにかとりあえず口に入れたい！になっていたから。
だから、お腹が空いた〜でも具体的に何食べたいのかは想像つかないってときには
水を飲むようにします。
【今日食べた物】
朝-食欲がなかったので、水のみ
おやつ-パン
夕-ご飯、エビチリ
物
自分磨きのHowto本を読んでいたときにも書いてありました。
物が多いと運気が下がる、と。
確かにそうだと思います。
物が多いと視覚的に疲れてしまうし、
なにかしようと思っても結局娯楽が散らかっているのを見たらそっちへ〜と流されてしまいます。
片付けは凄く苦手なので片付けを具体化させてちょっとずつしていこうと思います。
【今日の片付け場所】
リビング
多すぎる娯楽の時間
現実の情けない嫌いな自分から逃げるために必死で、虚像(SNS)に沼っていました。
でもその時間が多すぎて自分の今やらなきゃ損な事ができていなかったり、
自分って一体何だ？と自己嫌悪になっていました。
でも今病んでいないときからするとその時間って本当に無駄だったなと思わずにはいられません。
今からでも少しずつインターネットを見る時間を減らそうと思います。
私がよく見るインターネットツールとして、
でもどれも自分に不必要な情報を取り込んで結局疲れていただけなのかもしれないと
思いました！
だって今振り返っても何を見ていたかなんて思い出せないんだから。
続けられそう
凄く効率的で無駄のない自分磨きだなと思いました。
自分って一体何だろうという問いには、
結局自分しか答えようとすることができないなと思います。
だからこそ、まず最初にちゃんと自分と向き合うべき。
そして、自分の嫌なところもちゃんと認めて
少しずつでいいから直してあげる
これが大事だと感じました。
さあ、頑張るぞ〜！！！
